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PRIMO QUESTIONARIO: YSQ – Lo Young Schema Questionnaire
è un questionario autosomministrato utilizzato per identificare gli schemi di ciascuno di noi.
L’obiettivo è quello di cogliere le tematiche che sono per te fonte di maggior malessere.
SECONDO QUESTIONARIO: YPI madre e YPI padre
Lo Young Parenting Inventory è un questionario autosomministrato per risalire alle origini degli schemi.
Per fare ciò prenderemo in esame due figure di riferimento, le figure con le quali sei cresciuto e dalle quali hai avuto modo di apprendere ciò che oggi ti contraddistingue come persona, con le quali hai avuto maggiormente modo di relazionarti e fare esperienze significative.
Il questionario propone di riflettere sulle figure di madre e padre, tuttavia qualora una delle due figure non fosse stata presente durante le tue esperienze di vita basterà rispondere inserendo il numero inerente la sua assenza.
Oppure se le figure significative sono state altre basterà rispondere alle domande sostituendo, ad esempio, madre con nonna, oppure padre con zio e così via. L’importante è che si individuino le due figure sulle quali basare le riflessioni.
TERZO QUESTIONARIO: SMI – Lo Schema Mode Inventory
Lo SMI è un questionario autosomministrato che ci aiuta a riflettere sulla natura dei tuoi comportamenti e del tuo funzionamento emotivo.
Per farlo proveremo a riflettere sulle tue azioni come se ciascuna di esse venisse attuata da una parte di te.
Penseremo alla tua persona come composta da più personaggi, ciascuno con un proprio ruolo e compito specifico.