Come si manifesta la ferita dell’abbandono?

 

Se vivi avendo appreso lo schema dell’abbandono, vivi con l’idea che le persone a cui tieni prima o poi ti lasceranno e che finirai con il rimanere senza legami. Il timore riguarda la morte delle persone care oppure la possibilità che ti lascino preferendo stare con altri; alla base il tuo vissuto è quello di rimanere solo. A causa di questa convinzione potresti tendere a mostrare un eccessivo attaccamento nei confronti delle persone a cui tieni. Può darsi che persino le normali separazioni ti provochino dolore, paura, o rabbia.

La ferita dell’abbandono si manifesta principalmente nelle relazioni che senti più intime; può darsi che non avverti la stessa cosa nelle relazioni di gruppo o nei rapporti che senti  più superficiali.

Questo tipo di vissuto può suscitarti un senso di disperazione rispetto ai legami affettivi: la convinzione che le relazioni siano destinate a fallire è davvero molto forte.

Quando avviene la separazione o immagini che stia per avvenire puoi attraversare una sequenza di emozioni scomode: all’inizio potresti avvertire una sensazione di panico, una grande agitazione che può protrarsi per ore o anche giorni. Dopo essere durata abbastanza a lungo l’angoscia passa e ci si può sentire profondamente afflitti per essere rimasti soli. Infine, se la persona che si è allontanata ritorna è possibile provare rabbia nei suoi confronti e nei confronti di se stessi per aver avuto tanto bisogno di lui.

Spesso le relazioni che vivi sono caratterizzate da questo ciclo:

• Vicinanza immediata, veloce, totalizzante
• Separazione o immaginazione che stia per avvenire
• Sensazione di panico
• Angoscia, disperazione per la perdita
• Distacco e sensazione di tristezza per l’impossibilità che le cose cambino
• Inizio di un nuovo ciclo con altre figure di riferimento

Se il tuo vissuto è questo è possibile che tu avverta un forte bisogno di vicinanza, sicurezza, presenza dell’altro. Quando questo bisogno rimane insoddisfatto, visto il protrarsi del ciclo che si ripete, è possibile sentirsi distaccati e rifiutati dagli altri.

Questo tema si associa spesso agli schemi di dipendenza, deprivazione emotiva, all’autosacrificio, alla sottomissione.  

 

Ti rivedi in questo schema dell‘abbandono?

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